您的位置：首页 » 保健康

感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。

本报告共三部分，每部分最后均附有防病保健知识，本报告是一专家用了近十年时间，翻阅了大量的医疗保健知识书刊，结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭必备的报告资料，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
健康处方 (2009-08-05)
1、每天吃好三顿饭 2、每天睡到8小时 3、每天运动半小时 4、每天微笑30分 5、每天学会大小便 6、每天搞好夫妻关系 7、每天不抽烟、每天不酗酒
调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。腰椎对男性很重要，男性应该如何保护腰椎呢？
目前，国内对颈椎病的病因病理还有一些不同的看法，但对很多致病因素是肯定的。例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头不当等因素均可导致或诱发颈椎病 的发生。这些因素有时可能很轻微，但它是致病的病理基础，久而久之，则可发病。因而颈椎病的预防强调一要早，二要持之以恒。那么，怎样预防和治疗颈椎病呢？
万承奎提醒大家，要想有健康的身体和心理，每天就要做到“八步走”：第一步吃好三顿饭，第二步拉好大小便，第三步睡好8小时觉，第四步每天锻炼半小时，第 五步是每天笑30分钟，第六步每天给家人讲三句最好听的话，第七步每天学习两小时，第八步不吸烟不酗酒。他说，养成好习惯，形成好心态，有了好人缘，我们 自然就会拥有一个健康生活。
干燥的冬天别忘了给宝宝吃水果。同时，给宝宝吃水果需要注意以下几点：一、给宝宝吃水果要注意食用时间，二、给宝宝食用水果时要与体质相宜，三、在不同的情况下巧吃苹果……
火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果。又因其含有独特的植物性白蛋白和花青素，因此对人体有极好的保健功效，经常食用有防便秘、增加骨密度、解除重金属中毒、减肥、防老年病变、预防肠癌等作用。中医认为，火龙果性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
“饥不择食”，是说人饿地时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害地，因为有些食物是不宜空腹食用地，否则会给你地健康埋下隐患。
医学研究证明，与机体老化相关的疾病及基因的突变，都与自由基的损伤有关。因此保持机体足够的抗氧化物质，及时清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果。
想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！《时代》杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建议减少摄取。
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格 和弗兰克·哥伦布听到这个所谓“最新进展“时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了——这远远早于科学实验对以下经验的证 实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。
川崎病（Kawasaki disease）又称皮肤粘膜淋巴结综合征（mucocutaneous lymphnode syndrome），主要是以皮肤粘膜出疹、淋巴结肿大和多发性动脉炎为特点的急性发热性疾病。1967年由川崎富作用首先报告……
 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血 者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要 注意以下几个方面
研究人员发现，一些遗传标记不仅能使人更易对香烟上瘾，还可以减弱人体的酒精反应，所以携带这些遗传标记的人可能酒量更大。
业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。天伦之乐是人生的一大享受，也是轻松的健康休闲方式之一……
当前，国外出现了一股黑色食品热，黑色米饭、黑豆、黑色面包、黑色蘑菇、黑色橄榄、黑色海藻、黑芝麻色拉等等。这些食品成了餐馆和家庭餐桌上的佳肴。今介绍几种具有健身作用的黑色食品，以飨网友。
裸睡是一种简单的保健方法。没有任何费用，人人可以掌握。 裸睡概念： 不用我说，你也知道它的意思，即一丝不挂的睡觉。
美国《趣味科学网站》列举了一些对人有好处的坏东西：性事、巧克力、咖啡、葡萄酒、蛆虫、晒太阳……
Copyright © 2010-2011 绣湖志